补肾的食物大全，再也不担心身体被掏空，跟着节奏走起来

 补肾的食物大全，一个男的捂着腰，一个女的扶着额头然后台词响其“有没有这样的感觉，在进行大量的体力劳动之后身体被掏空，感觉身体好重，好想休息多半是身体被掏空“，虽然这只是一句补品的广告词，但这类部品能有这样的词语绝对不是空穴来风，人容易感到疲劳的原因是身体里毒素的堆积，而大量的调用肾脏去排毒大量的消耗它的能量，然后人就会倦怠，四肢无力，那有哪些补肾的食物呢，可以减轻肾脏的压力呢？

1.关于容易疲劳中医的解释

长期过度劳累、饮食生活不规律、工作压力和心理压力过大等精神环境因素造成的神经、内分泌、免疫、消化、循环、运动等系统的功能紊乱。对人体的筋肉、关节、官窍、心神等会造成很大的损害，中医云:“虚劳则必有所损”。从中医的角度，脏腑五劳是导致容易疲劳的重要的原因。 肝劳：主要由于情志不畅、肝气损伤等引起。中医典籍云：“肝劳者，面目干黑，口苦，精神不守，恐畏不能独卧，目视不明。” 

心劳：过度耗伤心气血引起。孟河学派著名医家费伯雄将心劳概括为：“心烦神倦，口燥咽干”。此特征反映了心劳的实质是有虚火，心神不宁、疲倦、口燥、咽干、及口舌生疮、心悸、胸闷等。 脾劳：脾胃之气损伤所致。俗语云：不饥强食则脾劳。症状有食谷不化、心腹痞满、呕吐吞酸、面色痿黄;甚者心腹满闷、大便泄泻、手足发冷、骨节酸疼、日渐消瘦。 肺劳：由肺气损伤所致。主要症状有咳嗽、胸满、背痛、怕冷、面容瘦削无华、皮毛枯槁等。也称“肺痨”。 

肾劳：因劳损伤肾所致。主要症状为腰痛，小便不利或有余沥;男性有小腹满急、遗精、白浊、阴囊湿痒等。 “五劳”是中医之术语，是分别对五种劳损的概括，包括：脏腑五劳、病因五劳、情志内伤五劳。一些我们习以为常的小毛病，诸如感冒、腰酸背痛、失眠等都会使我们感觉疲劳，他们同时还可能是某些疾病的前兆，因此当你有疲劳感时，一定要“追根溯源”，弄清楚究竟是哪个部位不舒服了，以便对症下药，消除疲劳，维护健康。