月经不调怎么办 知道以下几个办法带你拜托痛苦

 月经不调是现在新时代女性最头疼的问题。饮食的不规律、过度节食、着凉、熬夜等等这些情况都会导致月经不调。那么如何缓解和解决月经不调这个问题就是许多女性都想知道的。在快节奏的生活中，不能只忙于生活，越来越多的女性都变成了女强人，那么我们应该学会怎么更好的保养自己，尤其是保护自己的子宫，让自己不受月经不调，痛经这一类问题的困扰。

为什么会月经不调？

导致月经不调的原因有很多，但是许多都是我们可以避免的，让我们免受月经不调的困扰。工作压力大，情绪异常引起月经失调：情绪异常，如长期的精神压抑、精神紧张或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素作用于子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、垂体、还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

喜欢吃凉的，不爱喝水，爱漂亮节食减肥这些都会导致月经不调。寒冷刺激引起月经过少甚至闭经：妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应注意经期防寒避湿。节食引起月经不调：少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被消耗，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。

大家都知道抽烟喝酒是不好的习惯，抽烟喝酒对女性尤其不会。嗜烟酒引起月经不调：香烟中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经失调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%～32%的人因月经失调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫升以上的女性中，月经失调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。以上三种原因都会导致月经不调。

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