涕泗横流没办法，那是你还没看这预防指南！

及时就医和注意休息

患者在发作期，应多休息、多喝水，同时合理用药。特别要提醒大家的是，在没有抗生素使用指征下，尽量不用抗生素，如果出现流脓涕、扁桃体化脓、吞咽疼痛明显、血常规化验白细胞明显升高等指征，需在医生指导下，正规系统使用抗生素。

运动出汗，排毒恢复

很多人会不会有这样的体会那就是突然一场重感冒到来，然后通过运动发一身汗，再洗个热水澡，好好休息一觉，第二天起来居然好多了。不要觉得这是神奇的事情，这可是有科学依据的，运动促进循环，可以加强排毒，进而身体恢复快。

进行中医保健

易感人群或者咽喉炎反复发作的，推荐通过一些按摩手法及保健穴位，提高免疫力，减少复发，如揉按大椎穴（在颈椎骨最高处）和天突穴（在胸骨上端的凹陷处），对呼吸系统疾病防止有较好的功效。秋冬季节艾灸、泡脚对预防虚寒型的上呼吸道疾病有帮助。早上切5、6片生姜放入保温瓶，晚上就可以用现成的生姜汤泡脚了。